2026 인사이더런 W 대회 일정 및 참가 방법 총정리 🏃♀️❄️ (10K 코스·접수 기간·환불 규정)
2026 인사이더런 W는 인도어 10K(10랩)로 진행되는 실내 러닝 이벤트로,
킨텍스에서 2026년 1월 31일(토)~2월 1일(일) 이틀간 열립니다.
아래에서 접수 기간, 타임 운영, 참가 신청 절차, 취소·환불 체크포인트까지 한 번에 정리해둘게요.
처음 신청하는 분도 “오늘 뭐부터 해야 하지?” 고민 없이 바로 진행할 수 있도록 핵심 링크와 준비 팁도 함께 넣었습니다 😊
특히 접수 마감(2025년 12월 31일 17:00)은 일정이 빠듯하니 일정표부터 먼저 확인해두세요!
📌 한눈에 보는 2026 인사이더런 W 핵심 요약
🗓️ 2026 인사이더런 W 대회 일정
⏰ 이틀 운영 + 시간대(타임) 방식
2026 인사이더런 W는 2026년 1월 31일(토)과 2월 1일(일) 양일 진행되며, 하루를 통째로 뛰는 방식이 아니라 타임(시간대)을 선택해 참여하는 구조예요.
운영 안내 기준으로는 각 날짜 6,000명, 각 타임당 1,500명이 배정되고,
10:00 / 12:00 / 14:00 / 16:00 총 4타임으로 진행됩니다.
👉 그래서 “토요일 12시”처럼 요일 + 타임까지 함께 정해서 신청하는 게 핵심입니다.
📍 장소 & 이동 팁: 킨텍스 제1전시관 2·3홀
🧭 행사장 위치 한 줄 정리
대회 장소는 경기도 고양시 일산 킨텍스 제1전시관 2·3홀로 안내되어 있습니다.
실내 레이스 특성상 날씨 영향은 덜하지만, 주말 킨텍스는 행사 겹치면 주차/동선이 붐빌 수 있어요.
문의 메일(runable@joins.com)은 대회 안내에 기재된 연락처 기준입니다.
🏁 10K 코스: 인도어 10랩(10 Lap) 핵심 포인트
🔁 “10K = 10바퀴” 구조가 주는 장단점
코스는 순환 코스로 설계된 실내 트랙을 달리며 총 10Lap 완주 형태로 안내됩니다.
실내 순환형은 페이스 유지가 쉬운 반면, 코너링과 추월 동선을 잘 잡아야 기록이 안정적으로 나와요.
✅ 실내 10K(10랩)에서 기록 잘 나오는 루틴
🧊 초반 1~2랩: 몸 풀리기 전이라 “조금 느리다” 싶게 시작
🎯 3~7랩: 목표 페이스 고정(호흡/보폭 일정하게)
⚡ 8~10랩: 추월은 바깥 라인, 코너는 무리 없이(미끄럼 주의)
💧 급수: 실내라도 땀 많이 나요. 한 번이라도 꼭 챙기기(가능 구간 확인)
제한시간(컷오프)은 상품 페이지 FAQ 기준 90분으로 안내됩니다.
📝 접수 기간 & 참가 신청 방법
🗓️ 접수 기간(중요)
접수는 2025년 11월 6일(목) 14:00부터 시작해 2025년 12월 31일(수) 17:00까지로 안내되어 있습니다.
또한 접수는 상황에 따라 조기 종료될 수 있으니, 원하는 타임이 있다면 늦지 않게 진행하는 편이 안전합니다.
✅ 참가 신청 “실전” 순서
- 원하는 날짜 선택: DAY 1(1/31) 또는 DAY 2(2/1)
- 희망 타임(10/12/14/16시)을 정하고, 가능한 한 2지망까지 생각해두기
- 상품 페이지에서 신청/결제 진행 (결제 완료까지가 “접수 성공”) ✅
- 신청 후 ‘신청 조회’에서 참가자 정보(이름/연락처 등) 확인 및 필요 시 수정
💳 취소·환불 규정 체크포인트
⛔ 취소 가능 기한(필수 확인)
안내 기준으로 참가 취소 기한이 별도로 표시되어 있으며, 일반적으로 접수 마감 시점(2025년 12월 31일 17:00)과 함께 확인하는 것을 권장합니다.
“취소/환불을 고려한다면” 늦어도 기한 전에 처리해야 안전합니다.
⚠️ 환불 공제/전액 여부는 어디서 확인?
📌 대회 안내에는 ‘환불 관련 안내’ 항목이 별도로 존재합니다.
신청 전/직후에 해당 ‘환불 관련 안내’에서 전액 환불 가능한 날짜, 공제율, 환불 불가 조건을 꼭 확인하세요.
🎒 참가 준비물 & 현장 운영 꿀팁
✅ 실내 10K라서 더 중요한 것들
실내는 바람/기온 변수는 적지만, 대신 온도 + 습도 + 땀 변수가 커요. 순환 코스라서 추월·코너가 반복되기 때문에 “신발 접지”와 “시야 확보”가 체감상 더 중요합니다.
📦 체크리스트 (출발 전 30초 점검)
👟 러닝화(미끄럼/접지 괜찮은지)
🧦 양말 여벌 1개(땀 많은 분 강추)
💧 물/전해질(실내에서도 땀 폭발 가능)
📱 휴대폰(기록/동선 안내 확인) + 보조배터리
🧥 얇은 겉옷(대기시간 체온 유지용)
🎥 유튜브 영상(참고용) + 공식 채널
📺 서킷형 10K 분위기 참고 영상
인도어 10K가 처음이라면, “서킷형 10K” 분위기(코너링/추월/페이스 유지)를 미리 보는 것도 도움이 됩니다.
🙋 자주 묻는 질문(FAQ)
- Q1. 2026 인사이더런 W는 언제 열리나요? A. 2026년 1월 31일(토)~2월 1일(일) 이틀간 진행으로 안내됩니다.
- Q2. 코스는 어떻게 구성되나요? A. 실내 트랙 순환 코스로 총 10Lap 완주 형태로 안내됩니다.
- Q3. 접수 기간은 언제까지인가요? A. 2025년 11월 6일 14:00 ~ 12월 31일 17:00으로 안내됩니다.
- Q4. 컷오프(제한시간)는 어떻게 되나요? A. 상품 페이지 FAQ 기준 90분으로 안내되는 경우가 많습니다(최종은 신청 페이지에서 확인 권장).
- Q5. 환불 규정은 어디서 확인하나요? A. 대회 안내의 ‘환불 관련 안내’ 항목에서 최종 확인을 권장합니다. (기한/공제/불가 조건을 꼭 체크!)
